روانشناسی و مشاوره

آشنایی بیشتر با آگورافوبیا

آگورا فوبیا یا ترس از مکان های باز چیست؟

به گزارش روانشناسی ایران آگورافوبیا به عنوان ترس از مکان های باز تعریف شده است، اما این تعریف می تواند گمراه کننده باشد.

در واقع آگورا فوبیا ترس از مضطرب شدن در مکانهای باز مثل مدرسه، محل کار، جمع دوستان است. به همین دلیل یکی از رفتارهایی که رخ می دهد اجتناب از رفتن به چنین محیط هایی می باشد.

یک تعریف خوب برای آگورا فوبیا می تواند ترس و اضطراب همراه با اجتناب از رفتن به محیط های باز باشد.

افراد مبتلا به آگورافوبیا همیشه می ترسند که مبادا در جایی گیر بیفتند و در صورت نیاز فوری (معمولا به علت وحشت زدگی) نتوانند به موقع کمک دریافت کنند.

یعنی افراد می ترسند در جایی یا در مکانی دچار حمله وحشت زدگی بشوند و کسی نتواند به آنها کمک کند یا خودشان نتوانند از آن فرار کنند. اصطلاح آگورافوبیا از کلمه یونانی آگورا به معنای بازار ریشه گرفته است.

آگرافوبیا یعنی ترس از بازار ولی معادلات دیگر این کلمه در روانشناسی عبارتند از: ازدحام هراسی، ترس از محیط های باز، ترس از محیط های بسته.

همچنین بخوانید ترس چیست؟ تفاوت آن با فوبیا چیست؟ 

افراد آگورافوبیک از ترک کردن خانه خود وحشت زده می شوند و این وحشت به تدریج افزایش پیدا می کند. افزایش در فاصله مکانی که می خواهند به آنجا بروند، با شدت اضطراب آنها، نسبت تقریبا مستقیم دارد، هرچه فاصله بیشترباشد ترس بیشتر است.

به این ترتیب، آگورا به معنای “مکان دور از خانه” است. افراد مبتلا به آگورافوبیا زمانی که در “آگورا” (مکانی دور از خانه) بوده اند، دچار حمله اضطراب یا حمله وحشت زدگی شده اند.

آشنایی بیشتر با آگورافوبیا
آشنایی بیشتر با آگورافوبیا | آگورا فوبیا یا ترس از مکان های باز چیست؟

به گزارش روانشناسی ایران بعد از این حملات، آنها حتی وقتی که در مکان خانه خود قرار دارند، ممکن است وحشت زده یا مضطرب شوند.

در آنها عدم تمایل به ترک کردن مکان امن، مخصوصا به تنهایی به وجود می آید. چون وسایل نقلیه وسیله ای برای دور شدن از خانه هستند، این افراد ممکن است نسبت به اتومبیل، اتوبوس، قطار یا هواپیما نیز فوبیا پیدا کنند.

افراد آگورافوبیک فکر می کنند که حمله وحشت زدگی ممکن است ناگهان و به طور غیرقابل پیش بینی روی دهد، و فکر می کنند که هر لحظه دچار سکته قلبی، سکته مغزی یا یک بیماری ناشناخته می شوند.

این عدم اطمینان ها باعث می شوند که تمایل نداشته باشند به کنسرت، کلیسا، یا میتینگ های اجتماعی بروند. اگر هم بروند، معمولا در گوشه یا در انتهای سالن و نزدیک به درب خروج می نشینند تا در صورت اضطرار به موقع بیرون بیایند.

آنها از جاهایی که ممکن است در آنها گیر بیفتند می ترسند. آسانسور، ازدحام، و مخصوصا هواپیما مواردی هستند که این افراد خود را واقعا در آنها “به تله افتاده” احساس می کنند.

آنها حتی از عبور از روی پل های عابر پیاده یا پل های ماشین رو خودداری می کنند.

عوارض آگورافوبیا می تواند زندگی روزمره افراد را به شدت مختل کند.

همچنین بخوانید : فوبیا؛ تو می خندی، او می ترسد!

در اغلب موارد شدید، آگورافوبی میتواند باعث شود که افراد کلا خانه نشین شوند، نتوانند خانه خود را ترک کنند و برای خدمات یا کمک جهت تأمین کردن حتی نیازهای اساسی، به دیگران وابسته باشند.

دلسردی و نشانه های افسردگی، به علاوه سوء مصرف الکل و داروهای آرامبخش به عنوان راهبردهای نامناسب خوددرمانی، رایج هستند.

نشانه های آگورافوبیا

  • اغلب خلق افسرده و رفتارهای توام با ترس و اضطراب فراگیر دارند.
  • فکر کردن به محیط اضطراب آور نیز ممکن است حمله ی ترس را ایجاد کند.
  • شرایط شایع عبارتند از: خارج از خانه بودن، مسافرت، بالای پل و بازارچه ها و جمعیت های شلوغ
  • قبل از زدن برچسب نیاز است تا دیگر اختلالات مانند ترس های دیگر، هراس اجتماعی، اختلال استرس پس از سانحه نیز بررسی شود.

درمان آگورافوبیا

  • داروهای روانپزشکی مثل بنزودیازپین ها و SSIR ها در زمانی که حمله های هراس وجود داشته باشد استفاده می شود. دارو درمانی تنها با رفتار درمانی ماثر واقع می شود.
  • حساسیت زدایی منظم نیز می تواند موثر باشد.این رویکرد شامل مواجهه تدریجی با موقعیت های ترس آور می باشد.

همچنین بخوانید: ۶ اثر مخرب استرس بر آدمی

گردآوری: روانشناسی ایران

برچسب‌ها

احسان اخوان سلماسی

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی، کارشناس ارشد اداره خدمات روانشناختی دانشگاه رضوی

مطالب مرتبط

One thought on “آشنایی بیشتر با آگورافوبیا”

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Close