• تمرین مغز با انجام کارهای غیر عادی
  • ارسال شده توسط: احسان اخوان سلماسی تاریخ انتشار: ۰۷ / ۰۵ / ۹۶ موضوع: روانشناسی و مشاوره هیچ دیدگاهی برای تمرین مغز با انجام کارهای غیر عادی ثبت نشده

    جدول حل کردن فرسودگی مغز را ۱۰ سال عقب می‌اندازد. متخصصان دانشگاه «اکسترا» و کالج سلطنتی لندن پس از تحقیقات و آنالیز داده‌های ۱۷ هزار نفر به این نتیجه رسیدند.

    وخیم شدن حافظه کوتاه مدت وقتی شخص نمی تواند به طور دقیق کلماتی را که شنیده بازگویی کند، یکی از علایم فرسودگی مغز است.

    به گزارش اسپوتنیک، مدت‌هاست که متخصصان اعصاب به این نتیجه رسیده‌اند که برای حفظ توانایی کار مغز با گذشت زمان، باید آن را تمرین داد. نمونه آشکار این ادعا کار خوب مغز دانشمندان و افرادی است که به کارهای علمی اشتغال دارند. در اکثر آنها حافظه خوب و وضوح فکر تا دوران کهولت حفظ می شود. حتی تمرینات ویژه‌ عصبی وجود دارد که برای تمرین مغز در نظر گرفته شده است. در این نوع تمرینات باید کارهای استاندارد با روش های غیرعادی انجام شوند:

    — با بستن چشم‌ها شستشو کنید، دندان‌های خود را با دست چپ بشویید (اگر راست دست هستید و بر عکس).

    — شمای استاندارد را از بین ببرید مثلا مسیر رفتن سرکار و برعکس را تغییر بدهید.

    — در هر سن و سالی شعر و زبان خارجی یاد بگیرید.

    — سعی کنید با سرگرمی‌های جدید زندگی خود را نو سازید.

    — جدول و معما حل کنید.

    — سعی کنید تصمیمات ناگهانی اتخاذ کنید و برای کارهای نو تنبلی نکنید.

    احسان اخوان سلماسی

    کارشناس ارشد روانشناسی بالینی