• ذهن آگاهی یا mindfulness
  • ارسال شده توسط: احسان اخوان سلماسی تاریخ انتشار: ۰۶ / ۰۳ / ۹۶ موضوع: روانشناسی و مشاوره هیچ دیدگاهی برای ذهن آگاهی یا mindfulness ثبت نشده

    ذهن آگاهی یا کنترل ذهنی یک ترفند برای رسیدن به آرامش و نشاط فکری است که باعث می شود روند زندگی افراد منظم تر و با کیفیت تر استمرار یابد و در شرایط مختلف انسان تصمیم های درست و منطقی اتخاذ نماید. پیشینه ذهن آگاهی: این رویکرد در دهه ۱۹۷۰ توسط کبات زین پس از […]

    ادامه مطلب

  • افزایش یادگیری در روزهای پر استرس
  • ارسال شده توسط: احمد الهی مقدم تاریخ انتشار: ۰۵ / ۰۴ / ۹۵ موضوع: روانشناسی و مشاوره هیچ دیدگاهی برای افزایش یادگیری در روزهای پر استرس ثبت نشده

      در دوره امتحانات ضرورت این مسئله را بیشتر حس می کنیم که چگونه قابلیت مغز را برای یادگیری بیشتر در مدت زمان کمتر و تمرکز بیش تر، بالا ببریم. در زمان امتحانات چگونه ذهنی کارآمد داشته باشیم؟ در دوره امتحانات ضرورت این مسئله را بیشتر حس می کنیم که چگونه قابلیت مغز را برای […]

    ادامه مطلب

  • قدرت تخیل کودک‌تان را افزایش دهید
  • ارسال شده توسط: احمد الهی مقدم تاریخ انتشار: ۰۵ / ۰۴ / ۹۵ موضوع: روانشناسی و مشاوره هیچ دیدگاهی برای قدرت تخیل کودک‌تان را افزایش دهید ثبت نشده

      خلاقیت به کودک کمک می کند تا آسان تر مشکلات را حل و با ذهن بازتری از چالش ها عبور کند   به عنوان یک پدر و مادر ممکن است هرگز تصور نکنید که یک قوه تخیل خوب از چه راه‌هایی به کودک‌تان سود می‌رساند. مزایای آن برای یک کودک پیش دبستانی موارد زیر […]

    ادامه مطلب

  • راز داشتن حافظۀ برتر از زبان قهرمانان جهانی حافظه
  • ارسال شده توسط: احمد الهی مقدم تاریخ انتشار: ۰۵ / ۰۴ / ۹۵ موضوع: روانشناسی و مشاوره هیچ دیدگاهی برای راز داشتن حافظۀ برتر از زبان قهرمانان جهانی حافظه ثبت نشده

      بهترین راه برای به خاطر سپردن گروهی از اشیا یا حقایق، انتساب تصاویر آنها به محلی خاص و منظم است   اگر چند سال پیش به آلکس مولن می‌گفتید که می‌تواند در عرض ۲۱٫۵ ثانیه، ترتیب یک دست ورق را حفظ کند، به شما می‌گفت که دیوانه شده‌اید. حافظۀ او خارق‌العاده نبود و حتی […]

    ادامه مطلب

  • قضاوت های عجولانه نکنید!
  • ارسال شده توسط: احمد الهی مقدم تاریخ انتشار: ۰۵ / ۰۴ / ۹۵ موضوع: روانشناسی و مشاوره هیچ دیدگاهی برای قضاوت های عجولانه نکنید! ثبت نشده

      قضاوت‌های‌تان را به تاخیر بیندازید   افراد، ظاهربین و سریع القضاوه هستند؛ یعنی به محض مشاهده ظاهر کسی یا چیزی، بلافاصله در مورد خوب یا بد بودن آن قضاوت می کنند.   “قضاوت‌های‌تان را به تاخیر بیندازید.” شما تا چه حد بر افکارتان آگاهی دارید و چه قدر برای به زبان آوردن افکار و […]

    ادامه مطلب

  • بدترین درگیری ذهنی که به بیماری فرد می انجامد
  • ارسال شده توسط: احمد الهی مقدم تاریخ انتشار: ۰۴ / ۰۴ / ۹۵ موضوع: روانشناسی و مشاوره هیچ دیدگاهی برای بدترین درگیری ذهنی که به بیماری فرد می انجامد ثبت نشده

    وسواس بدترین درگیری ذهنی است که به بیماری منجر می شود و درمان آن نیز به زمان زیادی نیاز دارد. یک کارشناس روانشناس بالینی و مددکار اجتماعی در خصوص این بیماری می گوید: وسواس افکار ناخوشایندی است که به مغز هجوم می آورند حتی زمانی که سعی می کنیم آنها را از ذهن دور کنیم. […]

    ادامه مطلب